Kostenloser Geburtsplan mit hilfreichen und wertvollen Tipps
Die Geburt eines Kindes ist einer der wichtigsten Meilensteine im Leben einer Frau. Ein kostenloser Geburtsplan kann werdenden Eltern und dir dabei helfen, die Geburt entspannter und organisierter zu erleben. Er richtet sich nach deinen persönlichen Bedürfnissen.
Mit meinen hilfreichen und wertvollen Tipps, kannst du deinen eigenen individuellen Geburtsplan zu erstellen. Oder du lädst dir direkt meine Checkliste zur Geburt / kostenlosen Geburtsplan herunter, den ich für dich erstellt habe.
Ein Geburtsplan bietet einen Überblick über den Wünsche und Vorstellungen für die Geburt, zum Ablauf, z. B. auch wer während der Wehen und der Geburt anwesend sein soll. Er ist gefüllt mit wichtigen Informationen zu aktuellen Bedürfnissen. Du kannst festhalten, welche Art von Schmerzmitteln du dir wünschst. Bei Komplikationen kannst du festlegen, welche medizinischen Eingriffe für dich in Ordnung sind. Außerdem kannst du für dich bestimmen, wie die Zeit direkt nach der Geburt ablaufen soll. Ebenso kannst du im Vorfeld entscheiden, welche Art von Entbindung du dir vorstellt, z.B. ob du dir eine ambulante Geburt, eine vaginale Geburt oder einen geplanten Kaiserschnitt wünschst.
Als werdende Mutter ist es wichtig, dir Zeit zu nehmen und darüber nachzudenken, was Bedürfnisse dir bei der Geburt wichtig ist.
Besprech deinen persönlichen Geburtsplan unbedingt vorher mit deiner Hebamme und stelle sicher, dass deine Wünsche weitestgehend mit der von dir gewähltem Krankenhaus vereinbar ist. Denn nicht alle Wünsche können in jeder Einrichtung erfüllt werden. Wenn du auf bestimmte Dinge Wert legst, solltest du dich vergewissern, dass das Krankenhaus diese Leistungen auch anbietet. In der Regel gibt es in der Klinik einen Termin und ein Vorgespräch, ebenso mit deiner Hebamme. Ideal ist es, wenn du zu diesem Termin deinen fertigen Geburtsplan mitnimmst, damit jeder Punkt durchgesprochen werden kann.
Was ist ein Geburtsplan?
Ein Geburtsplan ist ein schriftliches Dokument, das werdenden Eltern dabei hilft, deine Wünsche, Vorstellungen und Erwartungen mit deiner Hebamme und allen Beteiligten zu formulieren, die dich bei der nahenden Geburt begleiten und unterstützen. Er dient als Leitfaden, um sicherzustellen, dass deine persönlichen Wünsche vor und während der Geburt berücksichtigt werden. Du kannst Schmerzbehandlungstechniken, die Anwesenheit der Begleitperson und vieles mehr festhalten. Auch Wünsche wie z.B. das Abspielen beruhigender Musik oder das Dimmen des Lichts kannst du für dich bestimmen.
Gründe für die Erstellung eines Geburtsplans
Ein gut ausgearbeiteter Geburtsplan ermöglicht es dir, klar zu kommunizieren, was du während der Geburt willst und was nicht. Sprich den Geburtsplan im Vorfeld mit allen Beteiligten - sofern möglich.
Auf diese Weise wird sichergestellt, dass alle Beteiligten - du selbst, dein Partner (falls zutreffend), das medizinische Personal, den Hebammen im Krankenhaus etc. - vor Beginn der Wehen eine klare Vorstellung haben, wenn es darum geht, diese Wünsche zu erfüllen, um eine positive Geburtserfahrung zu ermöglichen.
Hol dir meinen kostenlosen Geburtsplan..
Wie schreibe ich einen ausführlichen Geburtsplan
Bei der Erstellung eines Geburtsplans ist es wichtig, darüber nachzudenken, was du während der Wehen und der Entbindung sowie für dein Baby willst und was nicht.
Eine von vielen verschiedenen Möglichkeiten ist es, damit beginnen, eine Liste der Dinge zu erstellen, die für dich am wichtigsten sind wie z.b.:
- Persönliche Angaben und Informationen über Ihren Begleiter
- Wie soll die Betreuung für dich durch deiner Begleitung ablaufen. Soll dein Begleiter wichtige Entscheidung mittragen?
- Was bevorzugst du während der Geburt: dich zu bewegen oder zu liegen? Gedimmtes Licht lässt dich leichter entspannen oder du brauchst vielleicht Musik dazu?
- Angaben zum Thema Schmerzlinderung - Welche Art der Schmerzlinderung bevorzugst du? Ist eine PDA erwünscht oder würdest du lieber eine Alternative wählen? Möchtest du Homöopathie zur Schmerzlinderung einsetzen? Möchtest du Medikamente nur bekommen, wenn du starke Schmerzen hast?
- Bei Kaiserschnitt: ist die eine örtliche Betäubung oder eine Vollnarkose lieber?
- Sollen die Untersuchungen nur von weiblichem Personal durchgeführt werden?
- Fragen, die du vielleicht gleich nach der Geburt deines Babys haben könntest: Möchtest du dein Baby sofort kuscheln? Wer schneidet die Nabelschnur durch und was soll mit der Plazenta geschehen?
Besprich deinen Geburtsplan mit deiner betreuenden Hebamme und deiner Begleitperson und füge alle wichtigen, auf dich zugeschnittenen Details der gesamten Geburt hinzu. Über bestimmte Themen kannst du dich auch vorab mit Freunden oder Bekannten austauschen, die bereits stolze Eltern sind. Auch Ärzte sollten in deinen Plan muteinbezogen werden, wenn möglich. Meine Vorlage für den kostenlosen Geburtsplan enthält nützliche Fragen, die dir bei der Vorbereitung helfen können.
Darf ich meine Meinung unter der Geburt, davor oder auch danach ändern?
Ja, du kannst deine Meinung während der Geburt, davor oder nach der Entbindung selbstverständlich jederzeit ändern. Bedenke nur, dass die Wehen und die Geburt in bestimmten Situationen nicht vorhersehbar sind und dass du möglicherweise vor Ort Entscheidungen treffen musst.
Deine Hebamme oder dein Geburtshelfer wird dir dabei helfen, Entscheidungen zu treffen, die auf deine Wünschen und der aktuellen Situation basieren. Nicht immer ist eine natürliche Geburt möglich. Wenn etwas Unerwartetes passiert, werden sie dir erklären, was passiert und warum es notwendig ist, eine bestimmte Maßnahme zu ergreifen. Ob natürliche Geburt, geplanter Kaiserschnitt oder alles ganz anders kommt, es ist immer gut, sich über die bevorstehenden Geburt Gedanken zu machen und das Wichtigste im Vorfeld für sich, die Ärzte, der Hebamme oder der Begleitung zugänglich zu haben.
Für den Fall, dass die Dinge nicht nach Plan laufen: hab' ein Backup-Plan.
Inzwischen weißt du, wofür ein Geburtsplan gut ist und wie er für die Zeit vor und mit deinem Baby nützlich sein kann. Oft kommt doch alles anders, als man denkt. Manchmal z.b. möchte das Baby schnellstmöglich auf die Welt kommen und die Vorbereitung aufs Baby läuft komplett anders als erwartet. Es besteht immer die Möglichkeit, dass nichts nach Plan läuft. In so einem Fall ist vor allem für Ärzte und Ärztinnen wichtig, ob bestimmte Interventionen für dich überhaupt nicht in Frage kommen (ausgenommen du und dein Baby würden sich in einem kritischem Zustand befinden).
Lade deine kostenlose Vorlage zum Ausdrucken für einen Geburtsplan herunter.
Damit du dich voll und ganz auf die Schwangerschaft und dein Baby konzentrieren kannst, kannst du dir hier im Vorfeld meinen fertigen Geburtsplan herunterladen. In diesem PDF zum Ausdrucken sind auch freie Felder für sonstige Notizen vorhanden. Du musst ihn nur noch mit deinen persönlichen Wünschen ausfüllen. So kannst du einer schönen Geburt ganz entspannt entgegensehen.
